2007年01月09日

ダイエットのお供！



それはトマト寒天。



エステだけでなく食事も工夫しなくては！



ってことで本気ダイエットの時はかなりコレを作っている。



寒天に含まれる水溶性食物繊維が糖分を吸収阻害するので（正確にいうと違うけど）食事の前にいただきます。



おいしくいただけるし、お腹もはるし、最高です！！



炭水化物を多く食べる時には超オススメです。



作り方は簡単

①無塩のトマトジュース購入







②トマトジュース２に対して水１を用意。



③水にカンテンパウダーを溶かし、沸騰したら２分かきまぜ、砂糖をお好みで入れる。



④火を止め、トマトジュースを入れる。



⑤型に流して冷めたら冷蔵庫で冷やす。

（不恰好ですがこんな感じ）





※寒天はパウダーものがおすすめ

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